-
Ұлттық фитнес күні: VANBO гантельдерімен салауатты арман жасаңыз
8 тамыз – Қытайдың 14-ші «Ұлттық дене шынықтыру күні» мереке ғана емес, сонымен қатар барлық адамдар қатысатын денсаулық мерекесі, біздің жасымыз бен кәсібімізге қарамастан денсаулық өмірдегі ең қымбат қазына екенін еске салады. Е...Толығырақ оқыңыз -
Шәйнектер мен гантельдердің айырмашылығы
Фитнес жабдығында шәйнектер мен гантельдер еркін салмақты жаттықтыру құралдары болып табылады, бірақ олардың дизайнында, қолдану әсерінде және қолайлы адамдарда айтарлықтай айырмашылықтары бар. VANBO SUAN COMMERGIAL SERIES Біріншіден, дизайн тұрғысынан ...Толығырақ оқыңыз -
Неліктен темір көтеру жаттығудың тиімді түрі болып табылады?
Жаттығудың көптеген әдістерінің ішінде бірегей артықшылықтары бар темірді көтеруді көбірек адамдар жаттығудың тиімді әдісі деп санайды. Бұл оның дене пішінінен ғана емес, сонымен бірге оның жалпы жақсару қабілетінен де көрінеді...Толығырақ оқыңыз -
Гантельмен жаттығуға кіріспес бұрын денені қыздырудың маңыздылығы
Фитнес саласында гантельдерді пайдалану оның әмбебаптығы мен тасымалдануының арқасында көптеген фитнес әуесқойлары үшін басты артықшылық ретінде пайда болды. Дегенмен, жаттығулардың алдында көптеген адамдар жылынудың маңызды қадамын жиі елемейді. Т...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес: Сәйкес гантельдерді таңдау маңызды
Фитнеске жету жолында гантельдің таптырмас құрал екені сөзсіз. Дұрыс гантельді таңдау бізге тамаша фитнес әсеріне қол жеткізуге ғана емес, сонымен қатар қажетсіз спорттық жарақаттардан аулақ болуға көмектеседі. Ең алдымен біз өзіміздің фитнесімізді анықтауымыз керек ...Толығырақ оқыңыз -
Салмақ жоғалту үшін сәйкес гантельді қалай таңдауға болады?
Гантельдер салмақ жоғалту жолындағы әуесқойлар арасында танымал фитнес жабдығы болып табылады, өйткені олар тек дене бітімін қалыптастыруға ғана емес, сонымен қатар бұлшықет күші мен төзімділігін арттыруға көмектеседі. Дегенмен, дұрыс гантельді таңдау маңызды мәселе болып табылады. Біріншіден, бұл ...Толығырақ оқыңыз -
Әйелдер гантельін таңдағанда, бірнеше негізгі факторларды ескеру қажет
Салмақ таңдау: Гантельдердің салмағын таңдау өте маңызды және ол адамның физикалық күшіне, жаттығу мақсатына және физикалық жағдайына сәйкес анықталуы керек. Гантельдермен енді ғана байланыса бастаған әйелдерге жеңілірек таңдау ұсынылады ...Толығырақ оқыңыз -
Бұлшықет құрылысын жаттықтыру үшін дұрыс гантельді қалай таңдауға болады?
Салмақты таңдау: Бұлшықет құрудың кілті бұлшықеттерге жеткілікті ынталандыруды қолдану болып табылады, сондықтан гантельдердің салмағын таңдау өте маңызды. Жалпы алғанда, салмақ бір жиынтықта 8-12 қайталауды аяқтау үшін жеткілікті болуы керек, бұл бұлшықет өсуіне ықпал етеді. Алайда, ...Толығырақ оқыңыз -
Дұрыс шайнекті таңдаудағы маңызды факторлар
Бұл әмбебап фитнес құралын күнделікті жаттығуларына енгізгісі келетін адамдар үшін дұрыс шайнекті таңдау өте маңызды. Қол жетімді опциялардың әртүрлілігімен негізгі факторларды түсіну адамдарға таңдау кезінде саналы шешім қабылдауға көмектеседі...Толығырақ оқыңыз
